Antes que nada hay que aclarar que este tipo de alimentos no son un adelgazante por si solos ni van a hacer que perdamos peso sin hacer nada más; simplemente nos van a ayudar de manera mucho más eficaz a eliminar la grasa.
Ahora vamos a ver cuáles de estos alimentos son los más efectivos:
- Infusiones: lo más destacado de ellas es que consiguen acelerar el metabolismo y por lo tanto a quemar grasas. El té verde y el rojo son los reyes, pero todos los tés son quema grasa y a la vez son antioxidantes (anti edad).
- Cítricos: estimulan al páncreas y al hígado para que realicen sus funciones en la metabolización de las grasas ingeridas y que las acumuladas vayan siendo utilizadas también en el metabolismo del organismo.
- L-carnitina: aparte de ayudar deshacer depósitos de grasa, ayuda a incrementar la masa muscular si la acompañamos de ejercicios.
- Ajo, alcachofas, guisantes, bacalao, berenjena, remolacha, cebollas, champiñones, maíz albaricoques, melocotones, fresas, cerezas, lechuga, limones, manzanas, melón, naranjas, peras, piña, pomelo, sandía, tomates, uva, zanahorias.
TRUCO: beber un vaso de agua cada hora ayudará a depurar el organismo dificultando la absorción de la grasa.
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